¿Primero nos tenemos que preguntar qué entendemos por estrés o ansiedad?
El cuerpo tienes respuestas cuando estamos en un ambiente de supervivencia físico, o emocional. Como respondemos a estos estímulos. Si no podemos controlar o desactivar estos estímulos, las respuestas nos alteran= ansiedad=estrés.
Síntomas derivados son: trastornos en el sueño, en la comida, en las relaciones, nerviosismo, ansiedad, malestar en general,…
Te vamos a proponer un nuevo tratamiento psicológico que nos ayuda a relajarnos, cambiar la actitud, recuperar nuestro bienestar y calidad de vida.
Encontrarás herramientas y estrategias, reconocerás los recursos y conseguirás empoderarte y ser tú mismo.